Mini pizza low carb

Oi gente tudo bem?

Depois de muitas comilanças nas festas de final de ano plus minhas Férias de 2 messes no Brasil, No primeiro mês tive 2 kg a mais na balança😲! Triste mas já imaginava essa cena. Então ai que Ana entra em ação hora de dar uma maneirada ou melhor uma equilibrada entre as refeiçoes.

Pensando Nisso onte fiz uma recentinha no jantar que já tinha feito uma outra vez de mini pizza de abobrinha e é serio fica muito gostosa, eu confesso que amo abobrinha e até para você que não gosta tanto a assim de abobrinha garanto que vai adorar provar essa delicia.

Sem mais enrolação vamos a receita 👩🏾‍🍳

Ingredientes:

  • 1 Abobrinha grande
  • 1 xícara de molho de tomate
  • 1 tomate fatiado
  • Azeitonas(a gosto)
  • queijo
  • orégano agosto
  • 50g de queijo ( usei mussarela* lembrando que o queijo já tem sal, eu não adicionei mais sal nesta receita)
  • pedacinhos de linguiça

Como fazer:

1. Corte a abobrinha em pedaços de 1 cm

2. Coloque as na forma que irá ao forno

3. Acrescente o molho de tomate e faça as camadas,com a linguiça azeitona queijo, fatia de tomate e orégano.

4. leve a forma ao forno pré aquecido a 180 graus, por 20 min.

5. E está pronto só retirar do forno e se deliciar.

TRANSPORTE EM HONGKONG

Transporte é onde eu posso escrever Hong Kong e barato na mesma frase. Não só HK tem o sistema de transporte mais eficiente do mundo, mas também é um ótimo custo beneficio, na tarifa. se falar em conta que é super super seguro!





Hong Kong é formada por quatro áreas diferentes, são elas a ilha de Hong Kong e Lantau, a península de Kowloon, os Novos Territórios, além de 262 outras ilhas. A cidade é servida por ônibus, metrô, um sistema de ferry e até bondinhos; a melhor maneira de ir para um determinado lugar vai depender da distância e da localidade. O transporte público da cidade funciona muito bem e o metrô é uma forma muito eficiente de transporte e é super fácil de usar!

O MTR-  

O metrô de Hong Kong possui 12 linhas que cobrem praticamente todo o território da região. As linhas mais interessantes do ponto de vista turístico são as seguintes:

Linhas

  • Island Line (azul escura): Esta linha percorre a ilha de Hong Kong de leste a oeste.
  • Tsuen Wan Line (vermelha): Atravessa a Baía Victoria de Hong Kong a Kowloon e sobe pela península. Tem conexão com a linha azul na Central e Admiralty. Para em pontos turísticos como Tsim Sha Tsui e Mong Kok.
  • Airport express (verde escura): É a linha que chega até o aeroporto. Para em Kowloon e na ilha de Hong Kong. A parada de Hong Kong é central, onde tem conexão com as duas linhas anteriores.

O preço das passagens varia em função da distância percorrida. O preço médio de um trajeto costuma ser entre 4,5 e 14,5 HKD.

Táxis- Os táxis de Hong Kong são vermelhos e brancos, usam taxímetro e são relativamente baratos, especialmente se comparados aos europeus. A tarifa inclui os primeiros dois quilômetros do trajeto e custa 24 HKD. A cada 200 metros de percurso ou minuto de espera, o taxímetro sobe 1,70 HKD.

A gente outra coisa que é importante frisar a maioria dos taxistas não sabe inglês, por isso sugerimos levar um cartão do hotel ou o nome do destino escrito em chinês. Outra opção que eu uso sempre é levar o mapa da cidade que tenho no celular e apontar o destino.


Ônibus-tem baixo custo nas tarifa, vai depender da distância percorrida, a tarifa Custuma ser inferior da tarifa do trem(mtr). porem o sistema dos ônibus e bem confuso para compreender demorei um tempo até entender um pouco, por isso recomendaria o uso do trem e do taxi.

A

O ferry-leva você de Central para Kowloon (TST) ou o contrário, para um grande e velho total de US $ 2. Sugiro que pegue uma vez o ferry na noite tera uma vista maravilhosa, da Harbor.


O bonde- pensando em curtir o transporte chegar a algum lugar devagar, mas com uma rota cênica? Pegue o bonde. É lento, muito lento, mas é divertido. Leve de um lado da linha para o outro, sente-se no topo e observe as coisas que você normalmente não vê. Custa apenas  HKD 2,00 é ótimo que a tarifa é única.

FerriesMacau, Sai Kung- Em todos os lugares entre. há uma balsa para isso. Vá até o Central Pier e pegue a balsa, veja onde o oceano leva você.

Resumo-

De todas as opções, as duas formas mais habituais para se deslocar por Hong Kong que utilizam os viajantes são o metrô e o ferry. e no geral utilizamos. O Octopus Card é um cartão recarregável que serve tanto nos meios de transporte de Hong Kong como em algumas lojas e restaurantes da cidade.

PIZZA LOW CARB (MASSA DE BRÓCOLIS)

Pizza com massa de brócolis. Uma delícia caseira saudável  sem glúten e low-carb, super fácil e rápido preparo. Além disso, a receita é glúten free e pode ser consumida por quem tem intolerância. 

 No almoço bateu aquela vontade de cozinhar algo diferente, eu tinha brócolis em casa e queria fazer uma comidinha saudável e bem gostosa foi então que tive a ideia da pizza de brócolis  pra comer sem culpa. Confesso que foi a primeira vez que fiz aqui em casa e eu ja virei super fa da pizza,  embora não tenha a crocância da massa original, engana bem pelos recheios utilizados.

Pizza Low Car

Massa –se quiser usar alguma farinha de amêndoas (ou outra oleaginosa é opcional) 

INGREDIENTES:

  • 2 brócolis pequenos cozido (também pode ser feito com couve-flor);
  • 2 ovos;
  • 25 g de Queijo mussarela
  • Pimenta do reino
  • Sal
  • pode colocar os temperos da sua preferencia.

RECHEIO:

  • Molho de tomate,passata.
  • azeitonas
  • queijo mussarela 
  • 2 dentes de alho 
  • 1 cebola
  • Frango desfiado e temperado;
  • Orégano e sal a gosto.cebola

MODO DE PREPARO:

  •    Corte o brócolis, aproveitando os talos também. Cozinhe-o, de preferencia no vapor.
  •  Amasse o brócolis com garfo, ou triture no processador.
  •    Esprema o conteúdo em uma peneira para tirar todo o excesso de líquido.
  • Misture os ovos e o queijo mussarela
  •  Despeje em uma forma de pizza redonda e leve ao forno até a massa secar e endurecer. (aproximadamente 25 minutos).
  •   Refogue a cebola, mais alho com frango e o molho de tomate, temperando-os.
  •   Monte a pizza: coloque o molho de tomate, em seguida queijo mussarela e frango sobre a massa, 
  •   Leve ao forno para aquecer 10 minutos.

Deu vontade de comer pizza? Então experimente esta receita de pizza low carb

 Pode ser um inicio e fazer parte de uma alimentação saudável e com mais equilíbrio.

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Como usar a água micelar, quais os benefícios, dicas de produtos e muito mais!

#aguamicelar

A água micelar, ja tem seu espaço no mundo da beleza  tem o poder de limpeza e purificação da pele, e é queridinha dos profissionais ela faz tão bem para pele que o uso dela e quase uma obrigação, quando se trata de cuidado com a pele.

A Bioderma Créaline Sensibio H2o é importada uma das mais vendidas no mundo.

MAS OQUE É A AGUA MICELAR? Para quem ainda não conhece a água micelar e uma solução de limpeza forma por moléculas soluvem   em água e óleo,  essas moléculas se agrupam formando oque a gente chama de micelas. Por isso o nome água micelar porque ela atua na pele através dessas micelas, essas micelas vão agir eliminando as partículas de impurezas  da pele, na medida que você passa a água micelar, e elas vão eliminando as impurezas sem agredir sua pele ou irritar.

A água micelar ela pode vir associada a outros ativos podemos encontrar comumente o zinco, o zinco tem uma ação cicatrizante importante então ele é bom para uma pele que sofre de ,vermelhidão ou acne, ou então ela pode estar associada a ativos botânicos, ativos vegetais que possui  ação calmante e hidratante. Enfim geralmente a formula da água micelar é livre de alchool, não contém parabenos, nem outros conservantes. por isso ela trás um tipo de limpeza bem agradável, refrescante  e se adapta em todos os tipos de pele.

COMO USAR A ÁGUA MICELAR?

Utilizada tanto para  remover a maquiagem, quanto para tonificar a pele. Gente O melhor que não tem aquele óleo que geralmente possui nos demaquilante, eu particularmente não gosto pois ja tenho a pele oleosa e esse tipo de demaquilante com óleo deixa mais ainda.

E ca entre nos, isso faz com que a vida de nos mulheres se torne mais pratica para o dia-a dia.

Quando usar? Não existe limite, mas o ideal é passar duas vezes por dia.

Geralmente este é o processo que eu sigo: Lavar o rosto na manhã com o sabonete proprio para sua pele , e use a agua micelar para fazer a tonificacao da pele, e aplique os produtos, para hidratar,o filtro solar  e por fim sua maquiagem.

 Para a remoção: tiro o excesso da maquiagem com a água micelar, principalmente na área dos olhos, lavo o rosto com um sabonete demaquilante – ou algum específico para meu tipo de pele – e finalizo a limpeza com algodão embebido em um pouco mais de água micelar assim tenho certeza que não ha mais resíduos no rosto.

você pode encontrar essa marca da bioderma que sugeri, em farmácias e lojas de maquiagens e também pode encontrar outras marcas e preços variados, dai vai de acordo com seu gosto. aqui vai algumas sugestões de marca.

Você costuma água micelar?

conte-me nos comentários!

Quer falar comigo o saber por onde eu ando? siga meu perfil no Instagram @anarodriguegn  Até a próxima!..beijos no coração.

HONGKONG -os lanches de rua, que você deveria provar

De cara, exótica vi muitos amigos fazerem cara de nojo quando falei que provava os lanches de rua, mas vou te contar que eles são fascinantes, frescos e deliciosos. As steet foods são mais do que isso, elas possui uma história longa, que se inicio no século XIX(19)

 As comida de rua surgiu 1950 Que devido a alta taxa de desemprego na época, foi uma forma que os as pessoas encontraram de ganhar a vida e fornecer alimentos acessíveis para as pessoas, de classes sociais mais baixas.

Houve na época em meados 1970  que elas foram até consideradas anti higiênicas pela forma que eram feitas o seu preparo, os vendedores fumam e preparavam os lanches ao mesmo tempo, barracas ficavam perto de lixos e esgoto aberto, causou preocupação nos clientes muitas foram fechadas pela fiscalização que surgiu na época.

Hoje em dia felizmente 😅  é diferente e é fiscalizado  constante, possui um limite de locais que vendem as comidas de ruas , e a questão de higiene é muito mais segura.

E não é a toa que hoje em dia os lanches de rua de hongkong recebem  popularidade local e mundial  e promove muitos turistas até a cidade que se deliciam nos lanches, Claro tem os mais exóticos que são intestinos, lulas tendões e por ai vai.

Se você viajar para Hongkong, esses são os alimentos populares de rua que você pode colocar na sua lista de lanches para provar afinal essa e a boa parte de irmos conhecer outras culturas é provando e se deliciando fazendo parte dela.

Fish balls-Bolas de peixe

As bolinhas de peixes que são cozidas ao curry tem uma texturas elásticas,  e tem leve crocância, elas são vendidas em potinhos assim como este na foto ou no espetinho. e também na barraquinha aonde compra tem variedades de molhos apimentados, de diferentes graus do menos apimentado ao mais picante ketchup, molho shoyu que é meu favorito! você também encontra.

O PREÇO é em media 10 HKD sai por R$4,84 LOCAL: MongKok, TsimTsuaTsue, Sham Shui Po.

Egg Waffle-Panquecas De Ovos

 Egg waffle-Panquecas de ovo, também chamado de “eggettes”, é um lanche icônico para os moradores de Hong Kong. Tradicionalmente, as panquecas de ovos têm cor amarelo-dourado, no sabor tradicional, tem sabores variados de chocolate, banana, doce de leite, batata doce roxa, e até  chá verde, que é normal aqui. Com uma casca externa firme e um interior macio e cheio. O sucesso da panqueca de ovo como alimento de rua deve-se em parte ao fato de que é melhor consumido minutos depois de sair da frigideira – ele pode ser feito rapidamente no local e entregue nas mãos do cliente enquanto ainda está quente. e é muito delicioso.

 PREÇO: HKD12 R$ (5.81)

LOCAL:Dundas Street, Mong Kok,

Egg Tart- Torta de ovo

A torta de ovo-ou nata. É  um dos lanches favoritos de muitos moradores de Hong Kong, Fácil de encontrar em qualquer padaria.é bem delicioso, a origem não e de hongkong mas acabou vindo para região junto com a colonização britânica e muito parecida com a torta de nata portuguesa um dos lanches, rápidos e queridinhos da cidade.

 PREÇO: HKD 8 R$ (3.87)

LOCAL: Pode encontrar em qualquer padaria. dentro de shoppings, estações de trem, e também na rua.

Shaomai

 Esse tipo de bolinhos de massa aberta com pele de farinha bem fininha, Shaomai originou da dinastia Ming e, como Bolas de peixe, espalhou toda a China. Existem muitos tipos de recheios, sendo os mais populares o porco e o camarão. No entanto, a versão de peixe que é vendida por todos os vendedores ambulantes e lanchonetes de esquina é única para Hong Kong. É gostoso? de todos esse é o meu favorito, pode ser servido como as bolas de peixe no espeto ou na tigela com shoyu ou molhos de pimenta.

O PREÇO: 10 HKD sai por R$(4,84). LOCAL:  Bem popular em contra em  todos os bairros até mesmo seveneleven.

Bublle tea- chá debolhas

Se voce vir para hongkong essa vai ser a bebida mais comum que vera os chineses se deliciando na rua, e filas enormes nas lojas de chá, muito diferente do nosso chá brasileiro, a ideia da bebida é de taiwan este chá e com leite e bolas geleias de tapioca, chá verde, sagu, manga,  varrições de sabores nao vai faltar e muito… muito açúcar,PREÇO: 30 hkd R$15,00 LOCAL: Facil localização nas lojas de chá espalhadas pela cidade, e shoppings.

Decoração minimalista para apartamento com flores

⇒   Não faz muto tempo que me mudei para o apartamento do meu namorado, e logo que cheguei já bateu aquela vontade de sair decorando tudo que tinha direito.RS!fiquei cheia de ideias e inspirações para decorar nosso cantinho.

Eu já tinha em mente que ia decorar com vasos de flores espalhados pelos cômodos do ate entao como não tinha muita ideia  plantinhass  pesquisei sobre os cuidados que necessários com elas. Para durar mais tempo e assim poder aproveita-las. e vocês  sabiam que as flores equilibram a umidade do ambiente,limpam o ar e também ajudam a equilibrar o nosso corpo, alem de trazer mais vida para dentro da nossa casa tudo de bom,neh?

logo já fiquei com mais vontade ainda  então  fui em algumas lojas escolher  meus vasos, e objetos  e  muitas coisas fofas.

Decoração na bancada do banheiro
Decoração flores com velas na sala de jantar
Decoração quarto do casal
Decoração na bancada da sala

FEBRE AMARELA

COMO TIRAR O CERTIFICADO INTERNACIONAL DE VACINAÇÃO

planejar e organizar uma viajem para outros países é extremamente empolgante, mas lembrando que  também é super  importante, ter um  cuidado especial com toda a documentação necessária, que será levado  junto com você. e evitar dores de cabeças, e frustrações durante sua viagem. A cada ano mais e mais países passam  a exigir  a apresentação do certificado, para entrada de brasileiros nos países então, se você planeja fazer  mais de uma viagem internacional melhor emitir  seu certificado. O QUE É O CERTIFICADO INTERNACIONAL DE VACINAÇÃO OU PROFILAXIA – CIVP?
O Certificado Internacional de Vacinação ou Profilaxia é um documento que comprova a vacinação em relação a determinadas doenças. No nosso caso, o principal alvo é a febre amarela.

AONDE POSSO ME VACINAR?

Você pode buscar um posto de saúde do SUS ou alguma clínica de vacinação privada. Não esqueça de levar seu cartão de vacinação e um documento com foto. Caso não tenha o cartão de vacinação, peça um novo. DICAS: Após você tomar a vacina de febre amarela certifique-se que consta preenchido os dados do cartão data de vacinação lote da vacina, assinatura de quem administrou a vacina e a identificação da unidade de saúde.

E SE EU NÃO PUDER TOMAR A VACINA? 

No caso de viajantes que não possam receber a vacina contra a febre amarela em razão de algum problema de saúde ou algo semelhante, é necessário a emissão de um Atestado de Isenção de Vacinação que deve ser assinado pelo seu médico.

QUAL A VALIDADE DO CERTIFICADO

Antes o certificado possuía validade de 10 anos mas, atualmente, vale por toda a vida. Ótimo!

COMO EMITIR O CERTIFICADO?

PASSO 1 | Tomar a vacina. A vacina poderá ser tomada nos postos de saúde do SUS da sua cidade  ou em alguma clínica privada credenciada . Importante lembrar: A vacina contra a febre amarela deve ser tomada com no mínimo 10 dias de antecedência da realização da sua viagem. PASSO 2 | Fazer o pré cadastro no SISPRAFA. Trata-se de um sistema da ANVISA no qual você se cadastra e faz um agendamento para emitir seu certificado nos Centros da Anvisa. Só entrar aqui e clicar em ‘Cadastro Novo‘.   PASSO 3 | Emitir o Certificado. O Certificado Internacional de Vacinação é emitido nos Centros da Anvisa ou nos Centros de gestão privada. Nos Centros da Anvisa, basta comparecer munido do cartão de vacinação e um documento de identidade original com foto.

Lista de países que exigem o certificado internacional (CIVP) contra a febre amarela

Abaixo segue a lista de países que solicitam a vacina contra a febre amarela, lista esta atualizada de 2018. A anvisa  possui um website aonde vocês podem ter mais informações sobre cada país  >aqui.
Afeganistão África do Sul Albânia Angola Antígua e Barbuda Antilhas Holandesas Arábia Saudita Argélia Austrália Bahamas Bahrein Bangladesh Barbados Belize Benim Bolívia Botswana Brunei Burkina Faso Burundi Butão Cabo Verde Camarões Camboja Cazaquistão Chade China Colômbia Coreia do Norte Costa do Marfim Costa Rica Cuba Djibouti Dominica Egito El Salvador Equador Eritreia Etiópia Fiji Filipinas Gabão Gâmbia Gana Granada Guadalupe Guatemala Guiana Guiana Francesa Guiné Guiné Equatorial Guiné-Bissau Haiti Honduras Ilha do Natal Ilha Norfolk Ilhas Salomão Índia Indonésia Irã Iraque Jamaica Jordânia Kiribati Laos Lesoto Libéria Líbia Lituânia Madagáscar Malásia Malawi Maldivas Mali Malta Martinica Maurícia Mauritânia Mayotte Moçambique Montserrat Myanmar Namíbia Nauru Nepal Nicarágua Níger Nigéria Niue Nova Caledônia Omã Panamá Paquistão Paraguai Pitcairn Polinésia Francesa Quênia Quirguistão República Centro-Africana República Democrática do Congo República do Congo Reunião Ruanda Samoa Santa Helena Santa Lúcia São Bartolomeu, Ilha São Cristóvão e Nevis São Martinho, Ilha de São Tomé e Príncipe São Vicente e Granadinas Senegal Serra Leoa Seychelles Singapura Somália SriLanka Suazilândia Sudão Suriname Tailândia Tanzânia Timor-Leste Togo Trinidad e Tobago Tristão da Cunha Uganda Venezuela Vietname (Vietnã) Wallise Futuna Zâmbia Zimbabwe
Espero que com essas dicas que eu trago para vocês possam ter tirado algumas duvidas. E para qualquer  dúvidas estou a disposição aqui nos comentários e no E_mail. Beijos.